Помогаю взрослым, парам и родителям, когда тревога, конфликты или усталость мешают жить. Консультации очно в Барнауле и онлайн.
Клинический психолог · Барнаул
Психолог в Барнауле Олеся Матвеева
Как я работаю
Я подбираю методы под ваш запрос, а не подгоняю запрос под метод. Чаще всего использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-образную терапию и элементы гештальт-подхода. На первой встрече объясняю, как мы будем работать и почему именно так.
-
КПТ
Когда мешают тревожные мысли и хочется получить практические инструменты для обычной жизни.
-
Эмоционально-образная терапия
Когда переживания трудно выразить словами. Работаем через образы, и чувства становятся понятнее.
-
Гештальт и психодинамика
Когда одни и те же ситуации повторяются и хочется понять, откуда они берутся.
Олеся Матвеева, клинический психолог
Я клинический психолог, в профессии с 2023 года. Окончила магистратуру Алтайского государственного университета по направлению «Психология» с красным дипломом и прошла там же профессиональную переподготовку по программе «Клиническая психология» с присвоением квалификации «Клинический психолог».
Ко мне приходят взрослые с тревогой, усталостью и трудностями в отношениях, а также родители, которые хотят понять своего ребёнка. На первой встрече мы разбираемся, что происходит, и вместе решаем, хватит ли нескольких консультаций или нужна более долгая работа.
Я не говорю, как правильно жить. Моя задача помочь вам увидеть, что держит вас в трудной ситуации, и найти свой способ из неё выйти.
Ко мне приходят взрослые с тревогой, усталостью и трудностями в отношениях, а также родители, которые хотят понять своего ребёнка. На первой встрече мы разбираемся, что происходит, и вместе решаем, хватит ли нескольких консультаций или нужна более долгая работа.
Я не говорю, как правильно жить. Моя задача помочь вам увидеть, что держит вас в трудной ситуации, и найти свой способ из неё выйти.
В каких ситуациях помогаю
-
Ссоры, ревность, обиды, мысли о разводе. Консультации для пар. - Беспокойство без причины, мысли по кругу, постоянное напряжение.
- Нет сил, ничего не радует, отдых не восстанавливает.
- Истерики, непослушание, страхи ребёнка. Консультация без ребёнка.
- Отношения, самооценка, выбор пути. Конфиденциально.
- Развод, расставание, утрата близкого, переезд.
Консультации онлайн из Барнаула и других городов
Встречаемся по видеосвязи в удобном формате. Нужен только телефон или компьютер с интернетом и место, где вас никто не отвлечёт.
Онлайн-формат подходит, если нет времени на дорогу, вы живёте за пределами Барнаула или вам проще говорить о сложном из дома. Длительность и цена встречи такие же, как при обычной консультации.
Онлайн-формат подходит, если нет времени на дорогу, вы живёте за пределами Барнаула или вам проще говорить о сложном из дома. Длительность и цена встречи такие же, как при обычной консультации.
Видеосвязь из дома, с работы или из поездки
Если вы ищете поддержку, понимание и решения для ваших эмоциональных вызовов, то вы на правильном пути.
Перейдите на страницу онлайн психологии, чтобы узнать больше о возможностях, которые мы предлагаем, и начать ваш путь к лучшему самочувствию уже сегодня.
Перейдите на страницу онлайн психологии, чтобы узнать больше о возможностях, которые мы предлагаем, и начать ваш путь к лучшему самочувствию уже сегодня.
Что меняется в процессе работы
У каждого свой темп и свой запрос, поэтому результат я не обещаю заранее. Но чаще всего клиенты замечают такие изменения.
-
Становится понятно, что происходит
Вы видите, какие мысли и установки держат вас в трудной ситуации, и откуда они взялись.
-
Реакции становятся спокойнее
Меньше вспышек и тревоги на привычные поводы. Появляется пауза, чтобы выбрать, как ответить.
-
Легче договариваться с близкими
Получается говорить о своих чувствах и потребностях без ссор и обид.
-
Появляется опора на себя
Больше уверенности в решениях и сил на то, что для вас действительно важно.
Онлайн-сопровождение психолога в чате
Сопровождение в переписке
Формат для тех, кому сложно выделить час на сессию или хочется разбирать ситуации сразу, по горячим следам.
Как это устроено
Вы пишете, когда вам удобно: про конфликт с ребёнком, тревогу на работе, сложный разговор с партнёром. Я отвечаю в рабочие дни, обычно в течение дня: задаю уточняющие вопросы и помогаю найти решение.
В месяц до 4 полноценных запросов, по каждому подробный разбор.
Кому подходит
Тем, кто хочет разбирать трудности постепенно, без привязки ко времени.
Тем, кому важно знать, что психолог рядом.
10 000 ₽ в месяц.
Как это устроено
Вы пишете, когда вам удобно: про конфликт с ребёнком, тревогу на работе, сложный разговор с партнёром. Я отвечаю в рабочие дни, обычно в течение дня: задаю уточняющие вопросы и помогаю найти решение.
В месяц до 4 полноценных запросов, по каждому подробный разбор.
Кому подходит
Тем, кто хочет разбирать трудности постепенно, без привязки ко времени.
Тем, кому важно знать, что психолог рядом.
10 000 ₽ в месяц.
Клинический психолог Олеся Матвеева на связи в рабочие дни
Где ещё меня читать
В Telegram-канале и ВКонтакте пишу простым языком о тревоге, отношениях и детях. Там же сообщаю о свободных окнах для записи.
Стоимость консультаций
Вопрос психологу в Telegram-боте
75 ⭐
Подробный письменный ответ на один вопрос.
Подписаться на канал Первая консультация
2500 р.
Знакомимся, разбираем ваш запрос и договариваемся, как будем работать дальше.
Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 60 минут
Записаться Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 60 минут
Индивидуальная сессия
3000 р.
Регулярная работа с вашим запросом.
В Барнауле Онлайн по видеосвязи
Длительность: 60 минут
Записаться В Барнауле Онлайн по видеосвязи
Длительность: 60 минут
Консультация для пары или семьи
4000 р.
Для партнёров, родителей и детей, всей семьи.
Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 90 минут
Записаться Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 90 минут
Частые вопросы о консультациях психолога
Если не нашли ответ, напишите в WhatsApp: 8 909 504 77 33.
Как проходит первая консультация?
Первая встреча длится 60 минут и проходит онлайн по видеосвязи. Вы рассказываете, что вас беспокоит, я задаю уточняющие вопросы. В конце мы обсуждаем, что можно сделать, и решаем, нужны ли следующие встречи.
Специально готовиться не нужно. Если хочется, заранее запишите пару мыслей о том, с чем вы приходите.
Сколько стоит консультация психолога?
Первая консультация 2500 ₽ за 60 минут. Индивидуальная сессия 3000 ₽ за 60 минут. Консультация для пары или семьи 4000 ₽ за 90 минут. Сопровождение в переписке 10 000 ₽ в месяц, в него входит до 4 запросов с подробным разбором.
Сколько встреч понадобится?
Иногда хватает одной-трёх консультаций, чтобы разобраться в конкретной ситуации. С давними трудностями обычно работаем дольше, от нескольких месяцев при встречах раз в неделю. Точнее можно сказать после первой встречи.
Что нужно для онлайн-консультации?
Телефон или компьютер с камерой, стабильный интернет и место, где вас никто не услышит и не отвлечёт. Встречаемся в MAX, Яндекс Телемосте, WhatsApp или Telegram. Ссылку или звонок я отправляю в назначенное время.
Работает ли онлайн-консультация так же, как очная?
Для большинства запросов да. Исследования онлайн-терапии, особенно когнитивно-поведенческой, показывают результаты, сопоставимые с очными встречами. Главное не формат, а контакт с психологом и ваше участие в работе.
Онлайн удобно, если нет времени на дорогу, вы живёте не в Барнауле или вам проще говорить о сложном из дома.
Можно ли прийти на очную встречу в Барнауле?
Сейчас я работаю только онлайн, по видеосвязи. Если очный приём появится, напишу об этом на сайте.
С какими запросами вы работаете?
Отношения в паре, ссоры и ревность, тревожные состояния и беспричинное беспокойство, стресс и выгорание, снижение настроения и апатия, неуверенность в себе, гнев и обиды, кризисы: развод, расставание, утрата, переезд. Также консультирую родителей по вопросам поведения и воспитания ребёнка и работаю с подростками от 15 лет.
Вы работаете с детьми и подростками?
С детьми онлайн я не работаю: для ребёнка важна очная встреча. Зато консультирую родителей: разбираем поведение ребёнка, трудности в воспитании и в отношениях с ним, и я подсказываю, как помочь ему дома. С подростками от 15 лет работаю напрямую, с согласия родителей: отношения со сверстниками и родителями, самоопределение, самооценка.
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?
Психиатр и психотерапевт это врачи: они ставят диагнозы и могут назначать лекарства. Клинический психолог не лечит медикаментами, а работает с мыслями, чувствами и поведением через разговор и психологические методы. Если я увижу, что вам нужна помощь врача, скажу об этом прямо.
Какие методы вы используете?
Чаще всего когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-образную терапию и элементы гештальт-подхода. Метод подбираю под ваш запрос и на первой встрече объясняю, как мы будем работать.
Как понять, что психолог мне подходит?
Обычно это понятно после первой-второй встречи. Хороший знак, если вам спокойно говорить, вас слышат и не оценивают, а после встречи становится чуть яснее. Если что-то не подходит, об этом можно сказать прямо, это нормальная часть работы.
Всё, что я расскажу, останется между нами?
Да. Я не передаю ничего из сказанного на консультации третьим лицам. Исключение одно: ситуации, когда есть угроза жизни, и случаи, прямо предусмотренные законом.
В каких случаях психолог не поможет?
Психолог не ставит диагнозы и не назначает лекарства. Если есть мысли о самоубийстве, тяжёлая бессонница, галлюцинации или зависимость, нужна помощь врача. В экстренной ситуации звоните по номеру 112.
Как записаться и оплатить консультацию?
Оставьте заявку в форме на сайте, позвоните или напишите в WhatsApp: 8 909 504 77 33. Я отвечу в течение 2 часов, и мы подберём время. Оплата по СБП, на карту российского банка.
Отзывы о моей работе
Все отзывы публикуются исключительно с согласия клиента. Все имена изменены.
У меня был очень тяжелый период в жизни. Вообще не видела просвета, куда дальше двигаться, что делать. Радости не было, жила через силу. Нашла Олесю Николаевну по объявлению на Авито и как то прониклась, решила написать. Она очень помогла мне разобраться с моими чувствами, понять, что вообще происходит, и как оказывается много зависит от нашего восприятия. Работы еще много, но я так благодарна, что она научила меня видеть светлые моменты в жизни, я начала ценить и задумываться над тем что я имею, чего хочу на самом деле. Спасибо ей за ее профессионализм и теплоту!
Олеся Николаевна, выслушав мой запрос, как мамы, вникла в него еще до работы с ребенком. После работы с ребенком, разъяснила мне, как маме, как себя вести и что делать. Для меня это важно! Рекомендую, отличный специалист - практик!
С Олесей работать комфортно и уже после первой консультации появились ответы на интересующие меня вопросы. Рекомендую.
У моего сына были трудности в учебе и с поведением было не очень. Педагог посоветовал обратиться к специалисту - психологу. Олеся Николаевна провела диагностику и объяснила мне, как маме, в чем причина такого поведения и отставания, дала очень важные рекомендации. Благодаря всего одной консультации мне удалось наладить отношения с сыном, понять как помочь ему с организацией учебы.
У нас были серьезные проблемы в отношениях между мной и моим мужем, которые начали влиять на наших детей. Психолог помогла нам выявить корни наших проблем, научил эффективным стратегиям решения конфликтов и помог восстановить доверие и взаимопонимание в нашей семье. Теперь мы с мужем обращаем больше внимания на наши отношения, и наши дети снова чувствуют себя уверенно и безопасно в семейной обстановке.
Моя дочь постоянно испытывала стресс из-за буллинга в школе. Она стеснялась говорить об этом либо запрещала мне вмешиваться и я не знала, как помочь ей. Благодаря своевременной помощи психолога Олеси Николаевны, мы смогли обсудить ее чувства, дочка почувствовала, что она в безопасности и ее проблемы решаемы!! Мы вместе наметили план действий и ситуация разрешилась.
Профессионал высшего класса! 💼 Ее мудрость и терпение помогли мне разобраться в себе и своих мыслях. Теперь я смотрю на жизнь с новой перспективы и благодарен Олесе за ее поддержку. Спасибо за вашу помощь!
Простые шаги самопомощи
1.Встреча с друзьями: Найдите время, чтобы провести время с теми, кто делает вас счастливым. Смех и радость в компании друзей могут сделать настроение намного ярче.
2. Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет вам освободить эндорфины - естественные антидепрессанты вашего организма.
3.Развлечения и хобби: Погрузитесь в то, что приносит вам удовольствие. Будь то чтение книги, рисование, игра на музыкальном инструменте или путешествие в мир воображения через кино или сериалы.
4.Грусть – это нормально: Помните, что время от времени нам всем нужно принять и прочувствовать грусть. Не пытайтесь подавлять ее, дайте себе разрешение иногда погрустить.
5. Помощь профессионала: Если серое настроение длится долго и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к психологу. Иногда общение с профессионалом может помочь найти выход из темных мыслей и эмоций.
Не падайте духом, вы не одиноки, и всегда найдутся люди, готовые помочь вам. Помните, что даже для самых безвыходных ситуаций, найдётся несколько разных решений.
2. Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет вам освободить эндорфины - естественные антидепрессанты вашего организма.
3.Развлечения и хобби: Погрузитесь в то, что приносит вам удовольствие. Будь то чтение книги, рисование, игра на музыкальном инструменте или путешествие в мир воображения через кино или сериалы.
4.Грусть – это нормально: Помните, что время от времени нам всем нужно принять и прочувствовать грусть. Не пытайтесь подавлять ее, дайте себе разрешение иногда погрустить.
5. Помощь профессионала: Если серое настроение длится долго и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к психологу. Иногда общение с профессионалом может помочь найти выход из темных мыслей и эмоций.
Не падайте духом, вы не одиноки, и всегда найдутся люди, готовые помочь вам. Помните, что даже для самых безвыходных ситуаций, найдётся несколько разных решений.
Научитесь понимать свои чувства и управлять ими.
Не справляетесь со своими эмоциями? Получите помощь психолога!
Что такое управление эмоциями?
Управление эмоциями - это способность понимать, распознавать, регулировать и выражать свои чувства здоровым образом.
Трудности с управлением эмоциями:
Многие люди испытывают трудности с управлением своими эмоциями, такие как:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Управление эмоциями - это способность понимать, распознавать, регулировать и выражать свои чувства здоровым образом.
Трудности с управлением эмоциями:
Многие люди испытывают трудности с управлением своими эмоциями, такие как:
- Гнев: Неспособность контролировать свой гнев, что может привести к вспышкам гнева, агрессии и насилию.
- Страх: Чрезмерная тревожность, страх перед будущим, страх перед неудачей.
- Грусть: Неспособность справиться с печалью, потерей, разочарованием.
- Ревность: Чувство собственничества, зависти к другим людям, страх быть обманутым.
- Проблемам в отношениях: Ссоры, конфликты, развод.
- Проблемам на работе: Снижение производительности, трудности в общении с коллегами.
- Проблемам со здоровьем: Стресс, тревога, депрессия, психосоматические заболевания.
Психолог может помочь вам:
- Понять свои эмоции: Научиться распознавать свои чувства, понимать их причины и влияние на ваше поведение.
- Развить навыки управления эмоциями: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Научиться выражать свои эмоции здоровым образом: Научиться выражать свои чувства словами, а не действиями.
- Справиться с негативными эмоциями: Научиться конструктивно справляться с гневом, страхом, грустью, ревностью.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Низкая самооценка? Не позволяйте ей ограничивать вашу жизнь!
Что такое самооценка и самоуважение?
Самооценка: Это оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самоуважение: Это чувство собственного достоинства, уважение к себе как к личности.
Низкая самооценка: Это заниженная оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самокритика: Чрезмерная критичность к себе, склонность к негативной оценке своих поступков, мыслей и чувств.
Неуверенность в себе: Нехватка уверенности в своих силах, способностях, возможностях.
Симптомы низкой самооценки:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Самооценка: Это оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самоуважение: Это чувство собственного достоинства, уважение к себе как к личности.
Низкая самооценка: Это заниженная оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самокритика: Чрезмерная критичность к себе, склонность к негативной оценке своих поступков, мыслей и чувств.
Неуверенность в себе: Нехватка уверенности в своих силах, способностях, возможностях.
Симптомы низкой самооценки:
- Чувство неполноценности: Сравнение себя с другими, ощущение, что вы хуже других.
- Страх неудачи: Избегание новых задач и вызовов из-за страха потерпеть неудачу.
- Чувство вины: Постоянное чувство вины, даже за незначительные проступки.
- Перфекционизм: Стремление к идеалу, неспособность простить себе ошибки.
- Негативное мышление: Склонность к негативным мыслям о себе, своих возможностях и будущем.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины низкой самооценки: Разобраться, что лежит в основе вашей низкой самооценки, какие факторы ее обуславливают.
- Развить навыки самоанализа: Научиться объективно оценивать себя, свои сильные и слабые стороны.
- Повысить самооценку: Научиться ценить себя и свои достижения, уважать себя как личность.
- Справиться с самокритикой: Научиться конструктивной критике, умению прощать себе ошибки.
- Повысить уверенность в себе: Научиться верить в свои силы, возможности и способности.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Чувствуете пустоту и печаль? Не теряйте надежду!
Что такое депрессия и печаль?
Депрессия: Это расстройство настроения, которое характеризуется стойким чувством печали, потери интереса к жизни, апатией, усталостью, снижением самооценки, нарушениями сна и аппетита.
Печаль: Это нормальная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными событиями, такими как потеря близкого человека, неудача, разочарование.
Симптомы депрессии:
Печаль - это нормальная человеческая эмоция, которая обычно проходит в течение нескольких дней или недель.
Депрессия - это более серьезное состояние, которое может длиться несколько месяцев или даже лет.
Что вызывает депрессию?
Депрессия может быть вызвана различными факторами,
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Депрессия: Это расстройство настроения, которое характеризуется стойким чувством печали, потери интереса к жизни, апатией, усталостью, снижением самооценки, нарушениями сна и аппетита.
Печаль: Это нормальная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными событиями, такими как потеря близкого человека, неудача, разочарование.
Симптомы депрессии:
- Снижение настроения: Чувство печали, тоски, подавленности, которое не проходит в течение длительного времени.
- Потеря интереса: Снижение интереса к любимым занятиям, хобби, работе.
- Апатия: Чувство усталости, отсутствие сил и энергии.
- Снижение самооценки: Чувство никчемности, беспомощности, вины.
- Нарушения сна: Бессонница или сонливость, трудности с засыпанием или пробуждением.
- Нарушения аппетита: Потеря аппетита или переедание.
- Мысли о смерти: Мысли о самоубийстве или самоповреждении.
Печаль - это нормальная человеческая эмоция, которая обычно проходит в течение нескольких дней или недель.
Депрессия - это более серьезное состояние, которое может длиться несколько месяцев или даже лет.
Что вызывает депрессию?
Депрессия может быть вызвана различными факторами,
- Генетические: Наличие депрессии в семье может повысить риск ее развития.
- Биологические: Недостаток нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин, может играть роль в развитии депрессии.
- Психологические: Травматические события, такие как смерть близкого человека, развод, потеря работы, могут привести к депрессии.
- Социальные: Социальная изоляция, одиночество, отсутствие поддержки могут увеличить риск развития депрессии.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины депрессии: Разобраться, что вызывает у вас депрессию, какие факторы ее обуславливают.
- Развить навыки совладания с депрессией: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Улучшить настроение: Научиться повышать свой уровень счастья и благополучия.
- Повысить самооценку: Улучшить уверенность в себе, научиться ценить себя и свои достижения.
- Улучшить отношения: Научиться эффективно общаться с близкими людьми, решать конфликты конструктивным образом.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Чувствуете стресс и тревогу? Не боритесь с ними в одиночку!
Что такое стресс и тревога?
Стресс: Это естественная реакция организма на сложные или опасные ситуации.
Тревога: Это чувство беспокойства или страха, которое может быть вызвано реальными или мнимыми угрозами.
Симптомы стресса и тревоги:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Стресс: Это естественная реакция организма на сложные или опасные ситуации.
Тревога: Это чувство беспокойства или страха, которое может быть вызвано реальными или мнимыми угрозами.
Симптомы стресса и тревоги:
- Физические: Учащенное сердцебиение, потливость, тремор, мышечное напряжение, головные боли, усталость, проблемы со сном,
- Эмоциональные: Раздражительность, гнев, беспокойство, страх, чувство подавленности,
- Поведенческие: Избегание ситуаций, которые вызывают стресс, трудности с концентрацией внимания, изменения в аппетите, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
- Работа: Высокая нагрузка, дедлайны, конфликты с коллегами, неудовлетворенность работой.
- Финансы: Финансовые трудности, долги, потеря работы.
- Семья: Проблемы в отношениях, конфликты с близкими, развод.
- Здоровье: Хронические заболевания, травмы, операции.
- Другие факторы: Личностные проблемы, низкая самооценка, перфекционизм, страх перед будущим.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины стресса и тревоги: Разобраться, что вызывает у вас стресс и тревогу, какие факторы их обуславливают.
- Развить навыки управления стрессом: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Справиться с тревожными мыслями: Научиться распознавать и оспаривать негативные мысли, которые вызывают тревогу.
- Повысить самооценку: Улучшить уверенность в себе, научиться ценить себя и свои достижения.
- Улучшить отношения: Научиться эффективно общаться с близкими людьми, решать конфликты конструктивным образом.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Проблемы в отношениях? Не отчаивайтесь!
Что такое проблемы в отношениях?
Проблемы в отношениях - это трудности, которые могут возникать между людьми, состоящими в близких связях, будь то романтические отношения, дружба, семейные отношения или отношения с коллегами.
Распространенные проблемы в отношениях:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Проблемы в отношениях - это трудности, которые могут возникать между людьми, состоящими в близких связях, будь то романтические отношения, дружба, семейные отношения или отношения с коллегами.
Распространенные проблемы в отношениях:
- Конфликты: Несогласия, споры, ссоры, которые могут привести к обиде, гневу и разочарованию.
- Недовольство: Чувство неудовлетворенности отношениями, ощущение, что чего-то не хватает, отсутствие близости или поддержки.
- Отсутствие общения: Неспособность эффективно общаться друг с другом, непонимание, недоверие.
- Проблемы с доверием: Измены, обман, предательство, которые могут подорвать доверие и разрушить отношения.
- Проблемы с интимностью: Снижение сексуального влечения, отсутствие физической близости, неудовлетворенность сексуальной жизнью.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины проблем: Разобраться, что лежит в основе ваших проблем, какие факторы их обуславливают.
- Развить навыки общения: Научиться эффективно общаться друг с другом, слушать друг друга, выражать свои чувства и потребности.
- Найти способы решения конфликтов: Разработать конструктивные способы решения проблем и ссор.
- Восстановить доверие: Проработать проблемы, которые подорвали доверие, и найти способы его восстановить.
- Улучшить интимность: Повысить сексуальное влечение, улучшить физическую близость и повысить удовлетворенность сексуальной жизнью.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Наиболее частые вопросы психологу
Запросы в индивидуальной терапии
Запросы в индивидуальной терапии
- "Я испытываю постоянный стресс и тревогу из-за проблем на работе и в семье. Я нуждаюсь в помощи в управлении своими эмоциями и снятии напряжения".
- "У меня низкая самооценка и чувство неполноценности. Я хочу научиться принимать и любить себя таким, какой я есть".
- "Мне трудно поддерживать здоровые отношения с близкими. Как улучшить коммуникацию и решить конфликты?".
- "Я испытываю чувство пустоты внутри себя. Хочу найти путь к восстановлению радости и мотивации в жизни".
- "У меня проблемы с управлением гневом и агрессией. Я ищу способы контролировать свои реакции и научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации".
- "Я столкнулся с травмой в прошлом, которая продолжает влиять на мою жизнь и отношения с окружающими. Я ищу помощи в преодолении этих последствий и исцелении".
- "У меня проблемы с сосредоточенностью и мотивацией. Я хочу научиться эффективно управлять своим временем и достигать своих целей".
- "Я столкнулся с потерей близкого человека и не могу справиться с горем и печалью. Я ищу поддержки по преодолению потери".
- "Моя сексуальная идентичность вызывает у меня беспокойство и сомнения. Я ищу поддержки в развитии понимания себя и своих чувств".
- "Я страдаю от соматических симптомов, таких как бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением, которые могут быть связаны с психическим состоянием. Я ищу помощи в их понимании и лечении".
Наиболее частые вопросы психологу
Частые запросы в семейной и групповой терапии
- "Мы с моим партнером/партнершей постоянно в конфликте, и я хочу найти способы улучшения наших отношений и совместной жизни."
- "У нашей семьи возникли серьезные проблемы взаимопонимания и общения, и мы ищем помощь в решении этих конфликтов."
- "У меня есть проблемы с детьми/родителями и мне нужна помощь в разрешении этих конфликтов и улучшении взаимоотношений."
- "Мы с коллегами на работе столкнулись с проблемами коммуникации и сотрудничества, и мы ищем способы улучшения рабочей атмосферы и коллективной работы."
- "У нашей группы друзей возникли проблемы взаимопонимания и общения, и мы ищем помощь в решении конфликтов и сохранении дружбы."
- "Мы с семьей столкнулись с трагическим событием или потерей, и мы ищем поддержку по совладанию с этим."
- "У меня с семьей различные ценности и убеждения, и мы ищем помощь в нахождении компромиссов и уважении друг к другу."
- "Мы с партнером/партнером столкнулись с проблемами в сексуальной жизни, и мы ищем поддержку для решения этих вопросов."
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Редакция от 19.10.2026
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящая Политика обработки персональных данных (далее Политика) составлена в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее Закон) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по их защите.
1.2. Оператор персональных данных: Матвеева Олеся Николаевна, применяющая специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход», ИНН [___] (далее Оператор).
Адрес для обращений по вопросам персональных данных: [почтовый адрес].
Электронная почта: mynewmail.1@mail.ru
Телефон: 8 909 504 77 33
1.3. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые Оператор получает через сайт https://olesiamatveeva.ru (далее Сайт), по телефону, в мессенджерах и при оказании психологических консультаций.
1.4. Политика размещена в открытом доступе на Сайте и открывается по ссылке «Политика обработки персональных данных» в нижней части каждой страницы.
2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определённому или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
Обработка персональных данных — любое действие или совокупность действий с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без них: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Специальные категории персональных данных — сведения о состоянии здоровья и иные данные, перечисленные в статье 10 Закона.
Пользователь — посетитель Сайта.
Клиент — лицо, записавшееся на консультацию или получающее услуги Оператора.
Иные термины используются в значении, установленном Законом.
3. КАКИЕ ДАННЫЕ ОБРАБАТЫВАЮТСЯ, ЦЕЛИ И ОСНОВАНИЯ
3.1. Запись на консультацию через форму на Сайте, по телефону или в мессенджере.
Данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация (самому Пользователю, паре или семье, ребёнку).
Цель: связаться с Пользователем, ответить на заявку, согласовать время консультации.
Основание: согласие субъекта персональных данных (п. 1 ч. 1 ст. 6 Закона).
Срок обработки: до достижения цели, но не более 1 года с момента заявки, если консультация не состоялась, или до отзыва согласия.
3.2. Оказание психологических консультаций.
Данные: фамилия, имя, отчество, номер телефона, имя или номер аккаунта в мессенджере, сведения, которые Клиент сообщает о себе в ходе консультаций, в том числе сведения о состоянии здоровья (специальная категория персональных данных).
Цель: оказание психологических услуг, расчёты за услуги.
Основания: договор оказания услуг, стороной которого является Клиент (п. 5 ч. 1 ст. 6 Закона); для сведений о состоянии здоровья — согласие Клиента в письменной форме (п. 1 ч. 2 ст. 10 Закона), которое оформляется до начала работы отдельно от настоящей Политики.
Срок обработки: в течение срока оказания услуг и [3 лет] после их окончания, если более длительный срок не установлен законом.
3.3. Консультации несовершеннолетних.
Персональные данные лиц, не достигших 18 лет, обрабатываются только с согласия их родителя или иного законного представителя. Для консультаций ребёнка или подростка законный представитель даёт письменное согласие, в том числе на обработку сведений о состоянии здоровья ребёнка.
3.4. Статистика посещений Сайта.
Данные: файлы cookie, IP-адрес, сведения о браузере, устройстве и операционной системе, адреса просмотренных страниц, источник перехода, дата и время посещения, действия на Сайте.
Цель: анализ посещаемости, улучшение работы и содержания Сайта.
Основание: согласие Пользователя, выраженное в баннере об использовании cookie.
Инструменты: сервис веб-аналитики «Яндекс Метрика» (ООО «ЯНДЕКС»).
Срок обработки: не более 1 года с момента посещения.
3.5. Оператор не собирает через Сайт сведения о состоянии здоровья. Пожалуйста, не указывайте их в формах и сообщениях до консультации.
3.6. Оператор не принимает решений, порождающих юридические последствия для субъекта, на основании исключительно автоматизированной обработки персональных данных.
3.7. Оператор не направляет рекламные и информационные рассылки без отдельного согласия субъекта.
4. ПОРЯДОК И УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ
4.1. Оператор обрабатывает персональные данные с использованием средств автоматизации и без них. Перечень действий: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, блокирование, удаление, уничтожение.
4.2. Запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение и извлечение персональных данных граждан Российской Федерации осуществляются с использованием баз данных, находящихся на территории Российской Федерации (ч. 5 ст. 18 Закона).
4.3. Для работы Сайта и связи с Пользователями Оператор пользуется сервисами третьих лиц. Они получают данные только в объёме, необходимом для их работы:
- конструктор сайтов Tilda — приём заявок с форм Сайта;
- ООО «ЯНДЕКС» — сервисы «Яндекс Метрика» и «Яндекс Телемост»;
- сервисы VK — электронная почта Mail.ru и мессенджер MAX;
- мессенджер или сервис видеосвязи, который Клиент выбрал для связи и консультаций.
4.4. Трансграничная передача. Если Пользователь сам выбирает для связи иностранный мессенджер или сервис видеосвязи (например, WhatsApp, Telegram, Zoom), его сообщения и данные аккаунта обрабатываются этим сервисом, в том числе за пределами Российской Федерации. Оператор сообщает об этом до начала общения и предлагает альтернативу: телефонный звонок или российский сервис MAX или Яндекс Телемост. Оператор не осуществляет иную трансграничную передачу персональных данных.
4.5. Оператор не передаёт и не распространяет персональные данные третьим лицам, кроме случаев, указанных в пункте 4.3, и случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
4.6. Конфиденциальность. Сведения, которые Клиент сообщает на консультации, не разглашаются. Исключения: угроза жизни Клиента или других лиц и случаи, прямо предусмотренные законом.
5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Оператор принимает правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления и распространения:
- доступ к персональным данным имеет только Оператор;
- учётные записи, в которых хранятся данные, защищены паролями и двухфакторной аутентификацией;
- записи о консультациях хранятся отдельно от контактных данных и не передаются третьим лицам;
- данные, срок обработки которых истёк, уничтожаются.
6. ПРАВА СУБЪЕКТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
6.1. Субъект персональных данных вправе:
- получить сведения об обработке своих персональных данных (ст. 14 Закона);
- потребовать уточнить, заблокировать или уничтожить свои персональные данные, если они неполные, устаревшие, неточные, незаконно получены или не нужны для заявленной цели;
- отозвать согласие на обработку персональных данных;
- обжаловать действия Оператора в Роскомнадзоре или в суде.
6.2. Запрос направляется на электронную почту mynewmail.1@mail.ru или по почтовому адресу из пункта 1.2. Запрос должен содержать сведения, позволяющие идентифицировать субъекта и подтвердить его отношения с Оператором (имя, телефон, дату обращения).
6.3. Оператор отвечает на запрос в течение 10 рабочих дней с даты получения. Срок может быть продлён не более чем на 5 рабочих дней, о чём Оператор направляет мотивированное уведомление.
6.4. При отзыве согласия Оператор прекращает обработку и уничтожает персональные данные в течение 30 дней, если иное не предусмотрено договором или законом.
7. ФАЙЛЫ COOKIE
7.1. Сайт использует cookie: технические, необходимые для работы Сайта, и аналитические (Яндекс Метрика).
7.2. Аналитические cookie используются только после согласия Пользователя в баннере. Пользователь может отказаться от них в баннере, отключить cookie в настройках браузера или установить блокировщик Яндекс Метрики. Сайт при этом продолжит работать.
8. ИНЦИДЕНТЫ
При обнаружении неправомерной или случайной передачи персональных данных Оператор уведомляет Роскомнадзор в течение 24 часов, а о результатах внутреннего расследования — в течение 72 часов (ч. 3.1 ст. 21 Закона).
9. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
9.1. Оператор вправе изменять Политику. Новая редакция вступает в силу с момента её размещения на Сайте.
9.2. По вопросам обработки персональных данных можно обратиться на электронную почту mynewmail.1@mail.ru.
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Редакция от 19.10.2026
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Отправляя форму на сайте https://olesiamatveeva.ru, я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, даю согласие Матвеевой Олесе Николаевне, ИНН [___] (далее Оператор), на обработку моих персональных данных на следующих условиях.
1. Персональные данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация.
2. Цель обработки: связаться со мной по моей заявке и согласовать время консультации.
3. Действия с данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, удаление, уничтожение, с использованием средств автоматизации и без них.
4. Передача: данные передаются сервисам, необходимым для приёма и обработки заявки (конструктор сайтов Tilda, ООО «ЯНДЕКС», сервисы VK: почта Mail.ru и мессенджер MAX), и не передаются иным третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом.
5. Срок действия согласия: до достижения цели обработки, но не более 1 года с момента отправки формы.
6. Я могу отозвать согласие в любой момент, направив письмо на mynewmail.1@mail.ru. После отзыва Оператор прекратит обработку и уничтожит данные в течение 30 дней.
7. С Политикой обработки персональных данных, размещённой на Сайте по ссылке в нижней части каждой страницы, ознакомлен(а).
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Отправляя форму на сайте https://olesiamatveeva.ru, я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, даю согласие Матвеевой Олесе Николаевне, ИНН [___] (далее Оператор), на обработку моих персональных данных на следующих условиях.
1. Персональные данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация.
2. Цель обработки: связаться со мной по моей заявке и согласовать время консультации.
3. Действия с данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, удаление, уничтожение, с использованием средств автоматизации и без них.
4. Передача: данные передаются сервисам, необходимым для приёма и обработки заявки (конструктор сайтов Tilda, ООО «ЯНДЕКС», сервисы VK: почта Mail.ru и мессенджер MAX), и не передаются иным третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом.
5. Срок действия согласия: до достижения цели обработки, но не более 1 года с момента отправки формы.
6. Я могу отозвать согласие в любой момент, направив письмо на mynewmail.1@mail.ru. После отзыва Оператор прекратит обработку и уничтожит данные в течение 30 дней.
7. С Политикой обработки персональных данных, размещённой на Сайте по ссылке в нижней части каждой страницы, ознакомлен(а).
Запись на консультацию
Оставьте телефон. Я перезвоню или напишу в течение 2 часов, и мы подберём удобное время.
Нажимая «Отправить », вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных. Подробнее в Политике обработки персональных данных
Мы используем cookie
Настройки cookie
Необходимые cookie нужны для работы сайта и форм, они включены всегда. Аналитические cookie можно отключить.
Как успокоиться прямо сейчас
Два упражнения, которые снижают тревогу за несколько минут. Выберите одно и следуйте подсказкам.
Готовы?
4 · 6
Время 00:00
Циклов 0 из 10
Пульс-ориентир
Дышите вслед за кругом: он растёт на вдохе и сжимается на выдохе. Метроном отсчитывает секунды. Сердце на экране — не измерение, а ориентир: при медленном выдохе пульс обычно становится спокойнее.
5
Найдите взглядом 5 предметов
Назовите про себя каждый и отметьте кружок
Время 00:00
Упражнение возвращает внимание из тревожных «а вдруг» в настоящий момент. Не спешите: на каждый пункт можно потратить несколько секунд.
Если тревога держится неделями и мешает жить, одних упражнений мало. На консультации разберём, что её запускает.