Помогаю взрослым, парам и родителям, когда тревога, конфликты или усталость мешают жить. Консультации очно в Барнауле и онлайн.
Клинический психолог · Барнаул
Психолог в Барнауле Олеся Матвеева
Как я работаю
Я подбираю методы под ваш запрос, а не подгоняю запрос под метод. Чаще всего использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-образную терапию и элементы гештальт-подхода. На первой встрече объясняю, как мы будем работать и почему именно так.
-
КПТ
Когда мешают тревожные мысли и хочется получить практические инструменты для обычной жизни.
-
Эмоционально-образная терапия
Когда переживания трудно выразить словами. Работаем через образы, и чувства становятся понятнее.
-
Гештальт и психодинамика
Когда одни и те же ситуации повторяются и хочется понять, откуда они берутся.
Олеся Матвеева, клинический психолог
Я клинический психолог, в профессии с 2023 года. Окончила магистратуру Алтайского государственного университета по направлению «Психология» с красным дипломом и прошла там же профессиональную переподготовку по программе «Клиническая психология» с присвоением квалификации «Клинический психолог».
Ко мне приходят взрослые с тревогой, усталостью и трудностями в отношениях, а также родители, которые хотят понять своего ребёнка. На первой встрече мы разбираемся, что происходит, и вместе решаем, хватит ли нескольких консультаций или нужна более долгая работа.
Я не говорю, как правильно жить. Моя задача помочь вам увидеть, что держит вас в трудной ситуации, и найти свой способ из неё выйти.
Ко мне приходят взрослые с тревогой, усталостью и трудностями в отношениях, а также родители, которые хотят понять своего ребёнка. На первой встрече мы разбираемся, что происходит, и вместе решаем, хватит ли нескольких консультаций или нужна более долгая работа.
Я не говорю, как правильно жить. Моя задача помочь вам увидеть, что держит вас в трудной ситуации, и найти свой способ из неё выйти.
В каких ситуациях помогаю
-
Ссоры, ревность, обиды, мысли о разводе. Консультации для пар. - Беспокойство без причины, мысли по кругу, постоянное напряжение.
- Нет сил, ничего не радует, отдых не восстанавливает.
- Истерики, непослушание, страхи ребёнка. Консультация без ребёнка.
- Отношения, самооценка, выбор пути. Конфиденциально.
- Развод, расставание, утрата близкого, переезд.
Консультации онлайн из Барнаула и других городов
Встречаемся по видеосвязи в удобном формате. Нужен только телефон или компьютер с интернетом и место, где вас никто не отвлечёт.
Онлайн-формат подходит, если нет времени на дорогу, вы живёте за пределами Барнаула или вам проще говорить о сложном из дома. Длительность и цена встречи такие же, как при обычной консультации.
Онлайн-формат подходит, если нет времени на дорогу, вы живёте за пределами Барнаула или вам проще говорить о сложном из дома. Длительность и цена встречи такие же, как при обычной консультации.
Видеосвязь из дома, с работы или из поездки
Если вы ищете поддержку, понимание и решения для ваших эмоциональных вызовов, то вы на правильном пути.
Перейдите на страницу онлайн психологии, чтобы узнать больше о возможностях, которые мы предлагаем, и начать ваш путь к лучшему самочувствию уже сегодня.
Перейдите на страницу онлайн психологии, чтобы узнать больше о возможностях, которые мы предлагаем, и начать ваш путь к лучшему самочувствию уже сегодня.
Что меняется в процессе работы
У каждого свой темп и свой запрос, поэтому результат я не обещаю заранее. Но чаще всего клиенты замечают такие изменения.
-
Становится понятно, что происходит
Вы видите, какие мысли и установки держат вас в трудной ситуации, и откуда они взялись.
-
Реакции становятся спокойнее
Меньше вспышек и тревоги на привычные поводы. Появляется пауза, чтобы выбрать, как ответить.
-
Легче договариваться с близкими
Получается говорить о своих чувствах и потребностях без ссор и обид.
-
Появляется опора на себя
Больше уверенности в решениях и сил на то, что для вас действительно важно.
Онлайн-сопровождение психолога в чате
Сопровождение в переписке
Формат для тех, кому сложно выделить час на сессию или хочется разбирать ситуации сразу, по горячим следам.
Как это устроено
Вы пишете, когда вам удобно: про конфликт с ребёнком, тревогу на работе, сложный разговор с партнёром. Я отвечаю в рабочие дни, обычно в течение дня: задаю уточняющие вопросы и помогаю найти решение.
В месяц до 4 полноценных запросов, по каждому подробный разбор.
Кому подходит
Тем, кто хочет разбирать трудности постепенно, без привязки ко времени.
Тем, кому важно знать, что психолог рядом.
10 000 ₽ в месяц.
Как это устроено
Вы пишете, когда вам удобно: про конфликт с ребёнком, тревогу на работе, сложный разговор с партнёром. Я отвечаю в рабочие дни, обычно в течение дня: задаю уточняющие вопросы и помогаю найти решение.
В месяц до 4 полноценных запросов, по каждому подробный разбор.
Кому подходит
Тем, кто хочет разбирать трудности постепенно, без привязки ко времени.
Тем, кому важно знать, что психолог рядом.
10 000 ₽ в месяц.
Клинический психолог Олеся Матвеева на связи в рабочие дни
Где ещё меня читать
В Telegram-канале и ВКонтакте пишу простым языком о тревоге, отношениях и детях. Там же сообщаю о свободных окнах для записи.
Стоимость консультаций
Вопрос психологу в Telegram-боте
75 ⭐
Подробный письменный ответ на один вопрос.
Подписаться на канал Первая консультация
2500 р.
Знакомимся, разбираем ваш запрос и договариваемся, как будем работать дальше.
Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 60 минут
Записаться Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 60 минут
Индивидуальная сессия
3000 р.
Регулярная работа с вашим запросом.
В Барнауле Онлайн по видеосвязи
Длительность: 60 минут
Записаться В Барнауле Онлайн по видеосвязи
Длительность: 60 минут
Консультация для пары или семьи
4000 р.
Для партнёров, родителей и детей, всей семьи.
Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 90 минут
Записаться Очно в Барнауле или онлайн.
Длительность: 90 минут
Частые вопросы о консультациях психолога
Если не нашли ответ, напишите в WhatsApp: 8 909 504 77 33.
Как проходит первая консультация?
Первая встреча длится 60 минут и проходит онлайн по видеосвязи. Вы рассказываете, что вас беспокоит, я задаю уточняющие вопросы. В конце мы обсуждаем, что можно сделать, и решаем, нужны ли следующие встречи.
Специально готовиться не нужно. Если хочется, заранее запишите пару мыслей о том, с чем вы приходите.
Сколько стоит консультация психолога?
Первая консультация 2500 ₽ за 60 минут. Индивидуальная сессия 3000 ₽ за 60 минут. Консультация для пары или семьи 4000 ₽ за 90 минут. Сопровождение в переписке 10 000 ₽ в месяц, в него входит до 4 запросов с подробным разбором.
Сколько встреч понадобится?
Иногда хватает одной-трёх консультаций, чтобы разобраться в конкретной ситуации. С давними трудностями обычно работаем дольше, от нескольких месяцев при встречах раз в неделю. Точнее можно сказать после первой встречи.
Что нужно для онлайн-консультации?
Телефон или компьютер с камерой, стабильный интернет и место, где вас никто не услышит и не отвлечёт. Встречаемся в MAX, Яндекс Телемосте, WhatsApp или Telegram. Ссылку или звонок я отправляю в назначенное время.
Работает ли онлайн-консультация так же, как очная?
Для большинства запросов да. Исследования онлайн-терапии, особенно когнитивно-поведенческой, показывают результаты, сопоставимые с очными встречами. Главное не формат, а контакт с психологом и ваше участие в работе.
Онлайн удобно, если нет времени на дорогу, вы живёте не в Барнауле или вам проще говорить о сложном из дома.
Можно ли прийти на очную встречу в Барнауле?
Сейчас я работаю только онлайн, по видеосвязи. Если очный приём появится, напишу об этом на сайте.
С какими запросами вы работаете?
Отношения в паре, ссоры и ревность, тревожные состояния и беспричинное беспокойство, стресс и выгорание, снижение настроения и апатия, неуверенность в себе, гнев и обиды, кризисы: развод, расставание, утрата, переезд. Также консультирую родителей по вопросам поведения и воспитания ребёнка и работаю с подростками от 15 лет.
Вы работаете с детьми и подростками?
С детьми онлайн я не работаю: для ребёнка важна очная встреча. Зато консультирую родителей: разбираем поведение ребёнка, трудности в воспитании и в отношениях с ним, и я подсказываю, как помочь ему дома. С подростками от 15 лет работаю напрямую, с согласия родителей: отношения со сверстниками и родителями, самоопределение, самооценка.
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?
Психиатр и психотерапевт это врачи: они ставят диагнозы и могут назначать лекарства. Клинический психолог не лечит медикаментами, а работает с мыслями, чувствами и поведением через разговор и психологические методы. Если я увижу, что вам нужна помощь врача, скажу об этом прямо.
Какие методы вы используете?
Чаще всего когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-образную терапию и элементы гештальт-подхода. Метод подбираю под ваш запрос и на первой встрече объясняю, как мы будем работать.
Как понять, что психолог мне подходит?
Обычно это понятно после первой-второй встречи. Хороший знак, если вам спокойно говорить, вас слышат и не оценивают, а после встречи становится чуть яснее. Если что-то не подходит, об этом можно сказать прямо, это нормальная часть работы.
Всё, что я расскажу, останется между нами?
Да. Я не передаю ничего из сказанного на консультации третьим лицам. Исключение одно: ситуации, когда есть угроза жизни, и случаи, прямо предусмотренные законом.
В каких случаях психолог не поможет?
Психолог не ставит диагнозы и не назначает лекарства. Если есть мысли о самоубийстве, тяжёлая бессонница, галлюцинации или зависимость, нужна помощь врача. В экстренной ситуации звоните по номеру 112.
Как записаться и оплатить консультацию?
Оставьте заявку в форме на сайте, позвоните или напишите в WhatsApp: 8 909 504 77 33. Я отвечу в течение 2 часов, и мы подберём время. Оплата по СБП, на карту российского банка.
Отзывы о моей работе
Все отзывы публикуются исключительно с согласия клиента. Все имена изменены.
У меня был очень тяжелый период в жизни. Вообще не видела просвета, куда дальше двигаться, что делать. Радости не было, жила через силу. Нашла Олесю Николаевну по объявлению на Авито и как то прониклась, решила написать. Она очень помогла мне разобраться с моими чувствами, понять, что вообще происходит, и как оказывается много зависит от нашего восприятия. Работы еще много, но я так благодарна, что она научила меня видеть светлые моменты в жизни, я начала ценить и задумываться над тем что я имею, чего хочу на самом деле. Спасибо ей за ее профессионализм и теплоту!
Олеся Николаевна, выслушав мой запрос, как мамы, вникла в него еще до работы с ребенком. После работы с ребенком, разъяснила мне, как маме, как себя вести и что делать. Для меня это важно! Рекомендую, отличный специалист - практик!
С Олесей работать комфортно и уже после первой консультации появились ответы на интересующие меня вопросы. Рекомендую.
У моего сына были трудности в учебе и с поведением было не очень. Педагог посоветовал обратиться к специалисту - психологу. Олеся Николаевна провела диагностику и объяснила мне, как маме, в чем причина такого поведения и отставания, дала очень важные рекомендации. Благодаря всего одной консультации мне удалось наладить отношения с сыном, понять как помочь ему с организацией учебы.
У нас были серьезные проблемы в отношениях между мной и моим мужем, которые начали влиять на наших детей. Психолог помогла нам выявить корни наших проблем, научил эффективным стратегиям решения конфликтов и помог восстановить доверие и взаимопонимание в нашей семье. Теперь мы с мужем обращаем больше внимания на наши отношения, и наши дети снова чувствуют себя уверенно и безопасно в семейной обстановке.
Моя дочь постоянно испытывала стресс из-за буллинга в школе. Она стеснялась говорить об этом либо запрещала мне вмешиваться и я не знала, как помочь ей. Благодаря своевременной помощи психолога Олеси Николаевны, мы смогли обсудить ее чувства, дочка почувствовала, что она в безопасности и ее проблемы решаемы!! Мы вместе наметили план действий и ситуация разрешилась.
Профессионал высшего класса! 💼 Ее мудрость и терпение помогли мне разобраться в себе и своих мыслях. Теперь я смотрю на жизнь с новой перспективы и благодарен Олесе за ее поддержку. Спасибо за вашу помощь!
Оставить отзыв
Если встречи были вам полезны, поделитесь впечатлением там, где удобно. Это помогает другим людям решиться обратиться за помощью. Писать подробности о том, с чем вы приходили, не нужно.
На этом сайте
Можно оставить отзыв прямо здесь, в том числе под псевдонимом. Я прочитаю его и опубликую на сайте с вашего согласия.
Написать отзыв
Простые шаги самопомощи
1.Встреча с друзьями: Найдите время, чтобы провести время с теми, кто делает вас счастливым. Смех и радость в компании друзей могут сделать настроение намного ярче.
2. Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет вам освободить эндорфины - естественные антидепрессанты вашего организма.
3.Развлечения и хобби: Погрузитесь в то, что приносит вам удовольствие. Будь то чтение книги, рисование, игра на музыкальном инструменте или путешествие в мир воображения через кино или сериалы.
4.Грусть – это нормально: Помните, что время от времени нам всем нужно принять и прочувствовать грусть. Не пытайтесь подавлять ее, дайте себе разрешение иногда погрустить.
5. Помощь профессионала: Если серое настроение длится долго и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к психологу. Иногда общение с профессионалом может помочь найти выход из темных мыслей и эмоций.
Не падайте духом, вы не одиноки, и всегда найдутся люди, готовые помочь вам. Помните, что даже для самых безвыходных ситуаций, найдётся несколько разных решений.
2. Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет вам освободить эндорфины - естественные антидепрессанты вашего организма.
3.Развлечения и хобби: Погрузитесь в то, что приносит вам удовольствие. Будь то чтение книги, рисование, игра на музыкальном инструменте или путешествие в мир воображения через кино или сериалы.
4.Грусть – это нормально: Помните, что время от времени нам всем нужно принять и прочувствовать грусть. Не пытайтесь подавлять ее, дайте себе разрешение иногда погрустить.
5. Помощь профессионала: Если серое настроение длится долго и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к психологу. Иногда общение с профессионалом может помочь найти выход из темных мыслей и эмоций.
Не падайте духом, вы не одиноки, и всегда найдутся люди, готовые помочь вам. Помните, что даже для самых безвыходных ситуаций, найдётся несколько разных решений.
Научитесь понимать свои чувства и управлять ими.
Не справляетесь со своими эмоциями? Получите помощь психолога!
Что такое управление эмоциями?
Управление эмоциями - это способность понимать, распознавать, регулировать и выражать свои чувства здоровым образом.
Трудности с управлением эмоциями:
Многие люди испытывают трудности с управлением своими эмоциями, такие как:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Управление эмоциями - это способность понимать, распознавать, регулировать и выражать свои чувства здоровым образом.
Трудности с управлением эмоциями:
Многие люди испытывают трудности с управлением своими эмоциями, такие как:
- Гнев: Неспособность контролировать свой гнев, что может привести к вспышкам гнева, агрессии и насилию.
- Страх: Чрезмерная тревожность, страх перед будущим, страх перед неудачей.
- Грусть: Неспособность справиться с печалью, потерей, разочарованием.
- Ревность: Чувство собственничества, зависти к другим людям, страх быть обманутым.
- Проблемам в отношениях: Ссоры, конфликты, развод.
- Проблемам на работе: Снижение производительности, трудности в общении с коллегами.
- Проблемам со здоровьем: Стресс, тревога, депрессия, психосоматические заболевания.
Психолог может помочь вам:
- Понять свои эмоции: Научиться распознавать свои чувства, понимать их причины и влияние на ваше поведение.
- Развить навыки управления эмоциями: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Научиться выражать свои эмоции здоровым образом: Научиться выражать свои чувства словами, а не действиями.
- Справиться с негативными эмоциями: Научиться конструктивно справляться с гневом, страхом, грустью, ревностью.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Низкая самооценка? Не позволяйте ей ограничивать вашу жизнь!
Что такое самооценка и самоуважение?
Самооценка: Это оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самоуважение: Это чувство собственного достоинства, уважение к себе как к личности.
Низкая самооценка: Это заниженная оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самокритика: Чрезмерная критичность к себе, склонность к негативной оценке своих поступков, мыслей и чувств.
Неуверенность в себе: Нехватка уверенности в своих силах, способностях, возможностях.
Симптомы низкой самооценки:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Самооценка: Это оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самоуважение: Это чувство собственного достоинства, уважение к себе как к личности.
Низкая самооценка: Это заниженная оценка себя, своих качеств, достоинств и недостатков.
Самокритика: Чрезмерная критичность к себе, склонность к негативной оценке своих поступков, мыслей и чувств.
Неуверенность в себе: Нехватка уверенности в своих силах, способностях, возможностях.
Симптомы низкой самооценки:
- Чувство неполноценности: Сравнение себя с другими, ощущение, что вы хуже других.
- Страх неудачи: Избегание новых задач и вызовов из-за страха потерпеть неудачу.
- Чувство вины: Постоянное чувство вины, даже за незначительные проступки.
- Перфекционизм: Стремление к идеалу, неспособность простить себе ошибки.
- Негативное мышление: Склонность к негативным мыслям о себе, своих возможностях и будущем.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины низкой самооценки: Разобраться, что лежит в основе вашей низкой самооценки, какие факторы ее обуславливают.
- Развить навыки самоанализа: Научиться объективно оценивать себя, свои сильные и слабые стороны.
- Повысить самооценку: Научиться ценить себя и свои достижения, уважать себя как личность.
- Справиться с самокритикой: Научиться конструктивной критике, умению прощать себе ошибки.
- Повысить уверенность в себе: Научиться верить в свои силы, возможности и способности.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Чувствуете пустоту и печаль? Не теряйте надежду!
Что такое депрессия и печаль?
Депрессия: Это расстройство настроения, которое характеризуется стойким чувством печали, потери интереса к жизни, апатией, усталостью, снижением самооценки, нарушениями сна и аппетита.
Печаль: Это нормальная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными событиями, такими как потеря близкого человека, неудача, разочарование.
Симптомы депрессии:
Печаль - это нормальная человеческая эмоция, которая обычно проходит в течение нескольких дней или недель.
Депрессия - это более серьезное состояние, которое может длиться несколько месяцев или даже лет.
Что вызывает депрессию?
Депрессия может быть вызвана различными факторами,
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Депрессия: Это расстройство настроения, которое характеризуется стойким чувством печали, потери интереса к жизни, апатией, усталостью, снижением самооценки, нарушениями сна и аппетита.
Печаль: Это нормальная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными событиями, такими как потеря близкого человека, неудача, разочарование.
Симптомы депрессии:
- Снижение настроения: Чувство печали, тоски, подавленности, которое не проходит в течение длительного времени.
- Потеря интереса: Снижение интереса к любимым занятиям, хобби, работе.
- Апатия: Чувство усталости, отсутствие сил и энергии.
- Снижение самооценки: Чувство никчемности, беспомощности, вины.
- Нарушения сна: Бессонница или сонливость, трудности с засыпанием или пробуждением.
- Нарушения аппетита: Потеря аппетита или переедание.
- Мысли о смерти: Мысли о самоубийстве или самоповреждении.
Печаль - это нормальная человеческая эмоция, которая обычно проходит в течение нескольких дней или недель.
Депрессия - это более серьезное состояние, которое может длиться несколько месяцев или даже лет.
Что вызывает депрессию?
Депрессия может быть вызвана различными факторами,
- Генетические: Наличие депрессии в семье может повысить риск ее развития.
- Биологические: Недостаток нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин, может играть роль в развитии депрессии.
- Психологические: Травматические события, такие как смерть близкого человека, развод, потеря работы, могут привести к депрессии.
- Социальные: Социальная изоляция, одиночество, отсутствие поддержки могут увеличить риск развития депрессии.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины депрессии: Разобраться, что вызывает у вас депрессию, какие факторы ее обуславливают.
- Развить навыки совладания с депрессией: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Улучшить настроение: Научиться повышать свой уровень счастья и благополучия.
- Повысить самооценку: Улучшить уверенность в себе, научиться ценить себя и свои достижения.
- Улучшить отношения: Научиться эффективно общаться с близкими людьми, решать конфликты конструктивным образом.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Чувствуете стресс и тревогу? Не боритесь с ними в одиночку!
Что такое стресс и тревога?
Стресс: Это естественная реакция организма на сложные или опасные ситуации.
Тревога: Это чувство беспокойства или страха, которое может быть вызвано реальными или мнимыми угрозами.
Симптомы стресса и тревоги:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Стресс: Это естественная реакция организма на сложные или опасные ситуации.
Тревога: Это чувство беспокойства или страха, которое может быть вызвано реальными или мнимыми угрозами.
Симптомы стресса и тревоги:
- Физические: Учащенное сердцебиение, потливость, тремор, мышечное напряжение, головные боли, усталость, проблемы со сном,
- Эмоциональные: Раздражительность, гнев, беспокойство, страх, чувство подавленности,
- Поведенческие: Избегание ситуаций, которые вызывают стресс, трудности с концентрацией внимания, изменения в аппетите, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
- Работа: Высокая нагрузка, дедлайны, конфликты с коллегами, неудовлетворенность работой.
- Финансы: Финансовые трудности, долги, потеря работы.
- Семья: Проблемы в отношениях, конфликты с близкими, развод.
- Здоровье: Хронические заболевания, травмы, операции.
- Другие факторы: Личностные проблемы, низкая самооценка, перфекционизм, страх перед будущим.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины стресса и тревоги: Разобраться, что вызывает у вас стресс и тревогу, какие факторы их обуславливают.
- Развить навыки управления стрессом: Научиться техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам когнитивно-поведенческой терапии.
- Справиться с тревожными мыслями: Научиться распознавать и оспаривать негативные мысли, которые вызывают тревогу.
- Повысить самооценку: Улучшить уверенность в себе, научиться ценить себя и свои достижения.
- Улучшить отношения: Научиться эффективно общаться с близкими людьми, решать конфликты конструктивным образом.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Получите помощь и поддержку квалифицированного психолога.
Проблемы в отношениях? Не отчаивайтесь!
Что такое проблемы в отношениях?
Проблемы в отношениях - это трудности, которые могут возникать между людьми, состоящими в близких связях, будь то романтические отношения, дружба, семейные отношения или отношения с коллегами.
Распространенные проблемы в отношениях:
Психолог может помочь вам:
Запишитесь на консультацию к психологу!
Проблемы в отношениях - это трудности, которые могут возникать между людьми, состоящими в близких связях, будь то романтические отношения, дружба, семейные отношения или отношения с коллегами.
Распространенные проблемы в отношениях:
- Конфликты: Несогласия, споры, ссоры, которые могут привести к обиде, гневу и разочарованию.
- Недовольство: Чувство неудовлетворенности отношениями, ощущение, что чего-то не хватает, отсутствие близости или поддержки.
- Отсутствие общения: Неспособность эффективно общаться друг с другом, непонимание, недоверие.
- Проблемы с доверием: Измены, обман, предательство, которые могут подорвать доверие и разрушить отношения.
- Проблемы с интимностью: Снижение сексуального влечения, отсутствие физической близости, неудовлетворенность сексуальной жизнью.
Психолог может помочь вам:
- Понять причины проблем: Разобраться, что лежит в основе ваших проблем, какие факторы их обуславливают.
- Развить навыки общения: Научиться эффективно общаться друг с другом, слушать друг друга, выражать свои чувства и потребности.
- Найти способы решения конфликтов: Разработать конструктивные способы решения проблем и ссор.
- Восстановить доверие: Проработать проблемы, которые подорвали доверие, и найти способы его восстановить.
- Улучшить интимность: Повысить сексуальное влечение, улучшить физическую близость и повысить удовлетворенность сексуальной жизнью.
Запишитесь на консультацию к психологу!
Наиболее частые вопросы психологу
Запросы в индивидуальной терапии
Запросы в индивидуальной терапии
- "Я испытываю постоянный стресс и тревогу из-за проблем на работе и в семье. Я нуждаюсь в помощи в управлении своими эмоциями и снятии напряжения".
- "У меня низкая самооценка и чувство неполноценности. Я хочу научиться принимать и любить себя таким, какой я есть".
- "Мне трудно поддерживать здоровые отношения с близкими. Как улучшить коммуникацию и решить конфликты?".
- "Я испытываю чувство пустоты внутри себя. Хочу найти путь к восстановлению радости и мотивации в жизни".
- "У меня проблемы с управлением гневом и агрессией. Я ищу способы контролировать свои реакции и научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации".
- "Я столкнулся с травмой в прошлом, которая продолжает влиять на мою жизнь и отношения с окружающими. Я ищу помощи в преодолении этих последствий и исцелении".
- "У меня проблемы с сосредоточенностью и мотивацией. Я хочу научиться эффективно управлять своим временем и достигать своих целей".
- "Я столкнулся с потерей близкого человека и не могу справиться с горем и печалью. Я ищу поддержки по преодолению потери".
- "Моя сексуальная идентичность вызывает у меня беспокойство и сомнения. Я ищу поддержки в развитии понимания себя и своих чувств".
- "Я страдаю от соматических симптомов, таких как бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением, которые могут быть связаны с психическим состоянием. Я ищу помощи в их понимании и лечении".
Наиболее частые вопросы психологу
Частые запросы в семейной и групповой терапии
- "Мы с моим партнером/партнершей постоянно в конфликте, и я хочу найти способы улучшения наших отношений и совместной жизни."
- "У нашей семьи возникли серьезные проблемы взаимопонимания и общения, и мы ищем помощь в решении этих конфликтов."
- "У меня есть проблемы с детьми/родителями и мне нужна помощь в разрешении этих конфликтов и улучшении взаимоотношений."
- "Мы с коллегами на работе столкнулись с проблемами коммуникации и сотрудничества, и мы ищем способы улучшения рабочей атмосферы и коллективной работы."
- "У нашей группы друзей возникли проблемы взаимопонимания и общения, и мы ищем помощь в решении конфликтов и сохранении дружбы."
- "Мы с семьей столкнулись с трагическим событием или потерей, и мы ищем поддержку по совладанию с этим."
- "У меня с семьей различные ценности и убеждения, и мы ищем помощь в нахождении компромиссов и уважении друг к другу."
- "Мы с партнером/партнером столкнулись с проблемами в сексуальной жизни, и мы ищем поддержку для решения этих вопросов."
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Редакция от 19.10.2026
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящая Политика обработки персональных данных (далее Политика) составлена в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее Закон) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по их защите.
1.2. Оператор персональных данных: Матвеева Олеся Николаевна, применяющая специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход», ИНН [___] (далее Оператор).
Адрес для обращений по вопросам персональных данных: [почтовый адрес].
Электронная почта: mynewmail.1@mail.ru
Телефон: 8 909 504 77 33
1.3. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые Оператор получает через сайт https://olesiamatveeva.ru (далее Сайт), по телефону, в мессенджерах и при оказании психологических консультаций.
1.4. Политика размещена в открытом доступе на Сайте и открывается по ссылке «Политика обработки персональных данных» в нижней части каждой страницы.
2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определённому или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
Обработка персональных данных — любое действие или совокупность действий с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без них: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Специальные категории персональных данных — сведения о состоянии здоровья и иные данные, перечисленные в статье 10 Закона.
Пользователь — посетитель Сайта.
Клиент — лицо, записавшееся на консультацию или получающее услуги Оператора.
Иные термины используются в значении, установленном Законом.
3. КАКИЕ ДАННЫЕ ОБРАБАТЫВАЮТСЯ, ЦЕЛИ И ОСНОВАНИЯ
3.1. Запись на консультацию через форму на Сайте, по телефону или в мессенджере.
Данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация (самому Пользователю, паре или семье, ребёнку).
Цель: связаться с Пользователем, ответить на заявку, согласовать время консультации.
Основание: согласие субъекта персональных данных (п. 1 ч. 1 ст. 6 Закона).
Срок обработки: до достижения цели, но не более 1 года с момента заявки, если консультация не состоялась, или до отзыва согласия.
3.2. Оказание психологических консультаций.
Данные: фамилия, имя, отчество, номер телефона, имя или номер аккаунта в мессенджере, сведения, которые Клиент сообщает о себе в ходе консультаций, в том числе сведения о состоянии здоровья (специальная категория персональных данных).
Цель: оказание психологических услуг, расчёты за услуги.
Основания: договор оказания услуг, стороной которого является Клиент (п. 5 ч. 1 ст. 6 Закона); для сведений о состоянии здоровья — согласие Клиента в письменной форме (п. 1 ч. 2 ст. 10 Закона), которое оформляется до начала работы отдельно от настоящей Политики.
Срок обработки: в течение срока оказания услуг и [3 лет] после их окончания, если более длительный срок не установлен законом.
3.3. Консультации несовершеннолетних.
Персональные данные лиц, не достигших 18 лет, обрабатываются только с согласия их родителя или иного законного представителя. Для консультаций ребёнка или подростка законный представитель даёт письменное согласие, в том числе на обработку сведений о состоянии здоровья ребёнка.
3.4. Статистика посещений Сайта.
Данные: файлы cookie, IP-адрес, сведения о браузере, устройстве и операционной системе, адреса просмотренных страниц, источник перехода, дата и время посещения, действия на Сайте.
Цель: анализ посещаемости, улучшение работы и содержания Сайта.
Основание: согласие Пользователя, выраженное в баннере об использовании cookie.
Инструменты: сервис веб-аналитики «Яндекс Метрика» (ООО «ЯНДЕКС»).
Срок обработки: не более 1 года с момента посещения.
3.5. Оператор не собирает через Сайт сведения о состоянии здоровья. Пожалуйста, не указывайте их в формах и сообщениях до консультации.
3.6. Оператор не принимает решений, порождающих юридические последствия для субъекта, на основании исключительно автоматизированной обработки персональных данных.
3.7. Оператор не направляет рекламные и информационные рассылки без отдельного согласия субъекта.
4. ПОРЯДОК И УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ
4.1. Оператор обрабатывает персональные данные с использованием средств автоматизации и без них. Перечень действий: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, блокирование, удаление, уничтожение.
4.2. Запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение и извлечение персональных данных граждан Российской Федерации осуществляются с использованием баз данных, находящихся на территории Российской Федерации (ч. 5 ст. 18 Закона).
4.3. Для работы Сайта и связи с Пользователями Оператор пользуется сервисами третьих лиц. Они получают данные только в объёме, необходимом для их работы:
- конструктор сайтов Tilda — приём заявок с форм Сайта;
- ООО «ЯНДЕКС» — сервисы «Яндекс Метрика» и «Яндекс Телемост»;
- сервисы VK — электронная почта Mail.ru и мессенджер MAX;
- мессенджер или сервис видеосвязи, который Клиент выбрал для связи и консультаций.
4.4. Трансграничная передача. Если Пользователь сам выбирает для связи иностранный мессенджер или сервис видеосвязи (например, WhatsApp, Telegram, Zoom), его сообщения и данные аккаунта обрабатываются этим сервисом, в том числе за пределами Российской Федерации. Оператор сообщает об этом до начала общения и предлагает альтернативу: телефонный звонок или российский сервис MAX или Яндекс Телемост. Оператор не осуществляет иную трансграничную передачу персональных данных.
4.5. Оператор не передаёт и не распространяет персональные данные третьим лицам, кроме случаев, указанных в пункте 4.3, и случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
4.6. Конфиденциальность. Сведения, которые Клиент сообщает на консультации, не разглашаются. Исключения: угроза жизни Клиента или других лиц и случаи, прямо предусмотренные законом.
5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Оператор принимает правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления и распространения:
- доступ к персональным данным имеет только Оператор;
- учётные записи, в которых хранятся данные, защищены паролями и двухфакторной аутентификацией;
- записи о консультациях хранятся отдельно от контактных данных и не передаются третьим лицам;
- данные, срок обработки которых истёк, уничтожаются.
6. ПРАВА СУБЪЕКТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
6.1. Субъект персональных данных вправе:
- получить сведения об обработке своих персональных данных (ст. 14 Закона);
- потребовать уточнить, заблокировать или уничтожить свои персональные данные, если они неполные, устаревшие, неточные, незаконно получены или не нужны для заявленной цели;
- отозвать согласие на обработку персональных данных;
- обжаловать действия Оператора в Роскомнадзоре или в суде.
6.2. Запрос направляется на электронную почту mynewmail.1@mail.ru или по почтовому адресу из пункта 1.2. Запрос должен содержать сведения, позволяющие идентифицировать субъекта и подтвердить его отношения с Оператором (имя, телефон, дату обращения).
6.3. Оператор отвечает на запрос в течение 10 рабочих дней с даты получения. Срок может быть продлён не более чем на 5 рабочих дней, о чём Оператор направляет мотивированное уведомление.
6.4. При отзыве согласия Оператор прекращает обработку и уничтожает персональные данные в течение 30 дней, если иное не предусмотрено договором или законом.
7. ФАЙЛЫ COOKIE
7.1. Сайт использует cookie: технические, необходимые для работы Сайта, и аналитические (Яндекс Метрика).
7.2. Аналитические cookie используются только после согласия Пользователя в баннере. Пользователь может отказаться от них в баннере, отключить cookie в настройках браузера или установить блокировщик Яндекс Метрики. Сайт при этом продолжит работать.
8. ИНЦИДЕНТЫ
При обнаружении неправомерной или случайной передачи персональных данных Оператор уведомляет Роскомнадзор в течение 24 часов, а о результатах внутреннего расследования — в течение 72 часов (ч. 3.1 ст. 21 Закона).
9. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
9.1. Оператор вправе изменять Политику. Новая редакция вступает в силу с момента её размещения на Сайте.
9.2. По вопросам обработки персональных данных можно обратиться на электронную почту mynewmail.1@mail.ru.
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Редакция от 19.10.2026
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Отправляя форму на сайте https://olesiamatveeva.ru, я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, даю согласие Матвеевой Олесе Николаевне, ИНН [___] (далее Оператор), на обработку моих персональных данных на следующих условиях.
1. Персональные данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация.
2. Цель обработки: связаться со мной по моей заявке и согласовать время консультации.
3. Действия с данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, удаление, уничтожение, с использованием средств автоматизации и без них.
4. Передача: данные передаются сервисам, необходимым для приёма и обработки заявки (конструктор сайтов Tilda, ООО «ЯНДЕКС», сервисы VK: почта Mail.ru и мессенджер MAX), и не передаются иным третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом.
5. Срок действия согласия: до достижения цели обработки, но не более 1 года с момента отправки формы.
6. Я могу отозвать согласие в любой момент, направив письмо на mynewmail.1@mail.ru. После отзыва Оператор прекратит обработку и уничтожит данные в течение 30 дней.
7. С Политикой обработки персональных данных, размещённой на Сайте по ссылке в нижней части каждой страницы, ознакомлен(а).
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Отправляя форму на сайте https://olesiamatveeva.ru, я, действуя свободно, своей волей и в своём интересе, даю согласие Матвеевой Олесе Николаевне, ИНН [___] (далее Оператор), на обработку моих персональных данных на следующих условиях.
1. Персональные данные: имя, номер телефона, выбранный способ связи, сведения о том, кому нужна консультация.
2. Цель обработки: связаться со мной по моей заявке и согласовать время консультации.
3. Действия с данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение, извлечение, использование, удаление, уничтожение, с использованием средств автоматизации и без них.
4. Передача: данные передаются сервисам, необходимым для приёма и обработки заявки (конструктор сайтов Tilda, ООО «ЯНДЕКС», сервисы VK: почта Mail.ru и мессенджер MAX), и не передаются иным третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законом.
5. Срок действия согласия: до достижения цели обработки, но не более 1 года с момента отправки формы.
6. Я могу отозвать согласие в любой момент, направив письмо на mynewmail.1@mail.ru. После отзыва Оператор прекратит обработку и уничтожит данные в течение 30 дней.
7. С Политикой обработки персональных данных, размещённой на Сайте по ссылке в нижней части каждой страницы, ознакомлен(а).
Запись на консультацию
Оставьте телефон. Я перезвоню или напишу в течение 2 часов, и мы подберём удобное время.
Нажимая «Отправить », вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных. Подробнее в Политике обработки персональных данных
Оставить отзыв
Нажимая «Отправить », вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных. Подробнее в Политике обработки персональных данных
Мы используем cookie
Настройки cookie
Необходимые cookie нужны для работы сайта и форм, они включены всегда. Аналитические cookie можно отключить.
Как успокоиться прямо сейчас
Два упражнения, которые снижают тревогу за несколько минут. Выберите одно и следуйте подсказкам.
Готовы?
4 · 6
Время 00:00
Циклов 0 из 10
Пульс-ориентир
Дышите вслед за кругом: он растёт на вдохе и сжимается на выдохе. Метроном отсчитывает секунды. Сердце на экране — не измерение, а ориентир: при медленном выдохе пульс обычно становится спокойнее.
5
Найдите взглядом 5 предметов
Назовите про себя каждый и отметьте кружок
Время 00:00
Упражнение возвращает внимание из тревожных «а вдруг» в настоящий момент. Не спешите: на каждый пункт можно потратить несколько секунд.
Если тревога держится неделями и мешает жить, одних упражнений мало. На консультации разберём, что её запускает.